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Therapie-Tools Achtsamkeit (Schug, Susanne)
Therapie-Tools Achtsamkeit , Im therapeutischen Kontext kann ein achtsames Vorgehen sehr breitflächig und bei unterschiedlichsten Störungsbildern eingesetzt werden, von Burnout über Depression bis Sucht. Die Autorin stellt im vorliegenden Band 55 formelle und informelle Übungen vor, mit denen Achtsamkeit im Gruppen- und Einzelsetting zum Beispiel in psychiatrischen Kliniken oder psychologischen Beratungsstellen vermittelt werden kann. Achtsamkeit ist im Rahmen von Psychotherapie und Beratung längst kein Geheimtipp mehr: Von einer professionell angeleiteten Achtsamkeitspraxis profitieren Patient:innen in unterschiedlichen Behandlungskontexten und mit verschiedenen psychischen Störungen. Der Therapie-Tools-Band bietet eine umfassende Sammlung an Materialien zur therapeutischen Arbeit mit Achtsamkeit. Meditationen, Atemübungen, Übungen zur Alltagsachtsamkeit und vieles mehr ergeben ein abwechslungsreiches Instrumentarium zum flexiblen Einsatz in Therapie und Beratung. Patient:innen lernen, Achtsamkeit in ihr Leben zu integrieren und können damit einhergehende positive Veränderungen erleben. Für Einzel- und Gruppensetting geeignet Mit Meditationen als Audiodateien Aus dem Inhalt Metaphern und Geschichten . Atemübungen . Informelle Achtsamkeits-übungen . Meditationen . Duftreisen . Achtsamkeitsübungskarten . Achtsamkeitstraining in der Gruppe . Achtsamkeitstraining im Einzelsetting , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Auflage: Originalausgabe, 2. Auflage, Erscheinungsjahr: 20220817, Produktform: Kassette, Inhalt/Anzahl: 1, Inhalt/Anzahl: 1, Titel der Reihe: Therapie-Tools##, Autoren: Schug, Susanne, Auflage: 22002, Auflage/Ausgabe: Originalausgabe, 2. Auflage, Seitenzahl/Blattzahl: 184, Abbildungen: 5 Schwarz-Weiß- Abbildungen, 10 Schwarz-Weiß- Fotos, 5 Schwarz-Weiß- Zeichnungen, Keyword: Achtsamkeit; Achtsamkeitsübungen; Atemübungen; Duftreisen; Einzeltherapie; Gruppentherapie; Meditation; Metaphern; Therapietools, Fachschema: Psychische Erkrankung / Störung~Störung (psychologisch)~Psychologie / Emotionen, Sexualität~Psychotherapie - Psychotherapeut~Therapie / Psychotherapie, Fachkategorie: Psychische Störungen~Psychologie: Emotionen, Warengruppe: HC/Angewandte Psychologie, Fachkategorie: Psychotherapie, Thema: Verstehen, Sender’s product category: BUNDLE, Verlag: Psychologie Verlagsunion, Verlag: Psychologie Verlagsunion, Verlag: Beltz, Julius, GmbH & Co. KG, Länge: 295, Breite: 205, Höhe: 12, Gewicht: 564, Produktform: Kartoniert, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Beinhaltet: B0000057653001 9783621288460-1 B0000057653002 9783621288460-2, Vorgänger: 2441600, Vorgänger EAN: 9783621283137, eBook EAN: 9783621288477, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0070, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 42.00 € | Versand*: 0 € -
Willie & Max Luggage Standard, Satteltaschen - Schwarz
Die Taschen verfügen über Schnellverschluss-Schnallen, abnehmbare Tragegurte und eine Kunststoffverstärkung für die Formstabilität. Eigenschaften Verstellbare Mittelstücke mit Reißverschluss, passen zu jeder Sitzbank Größe passend für jedes Motorrad Mit einem einfachen Spanngurtsystem und passend für die meisten Motorräder Hergestellt in den USA Material Synthetisches Leder Abmessungen 11" x 12" x 3.5" / 28 x 30,5 x 9 cm Passend für Universal
Preis: 267.90 € | Versand*: 4.40 € -
Swissdigital Design AROSA Underseat Luggage Grau
Stay connected. Break free.Swissdigital Design ist da, um zu überraschen, zu befähigen und zu erfreuen - bei jedem Schritt der Lebensreise. Die intelligenten Produkte sind so konzipiert, zu entfliehen, Neues zu erleben und in Kontakt zu bleiben.Material: 100% Polyester
Preis: 138.99 € | Versand*: 0.00 € -
Osprey Luggage Tag black (1) O/S
Produktdetails Optimal für: Reisen Gewicht: 20g
Preis: 8.85 € | Versand*: 4.95 €
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Was ist der Unterschied zwischen "baggage" und "luggage"?
Der Unterschied zwischen "baggage" und "luggage" liegt in ihrer Verwendung. "Baggage" bezieht sich normalerweise auf das Gepäck, das eine Person mit sich führt, während sie reist. "Luggage" hingegen bezieht sich auf das Gepäck im Allgemeinen, unabhängig davon, ob es von einer Person mitgeführt wird oder nicht.
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Wie kann man durch Achtsamkeit und Entspannung mehr Leichtigkeit in seinen Alltag bringen?
Durch regelmäßige Achtsamkeitsübungen kann man sich bewusster auf den Moment konzentrieren und Stress reduzieren. Entspannungstechniken wie Meditation oder Yoga helfen dabei, den Geist zu beruhigen und Gelassenheit zu fördern. Indem man sich Zeit für sich selbst nimmt und achtsam mit sich und anderen umgeht, kann man mehr Leichtigkeit und Zufriedenheit im Alltag erleben.
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Wie kann Verlangsamung in verschiedenen Bereichen des Lebens zu mehr Achtsamkeit und Entspannung führen?
Verlangsamung ermöglicht es, bewusster zu handeln und sich auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren. Durch langsameres Tempo können Stress und Hektik reduziert werden, was zu mehr Entspannung führt. Achtsamkeit wird gefördert, da man sich Zeit nimmt, um die Details und Nuancen des Lebens wahrzunehmen.
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Wie kann man im Alltag Achtsamkeit trainieren, um mehr Gelassenheit und Entspannung zu erreichen?
1. Durch regelmäßige Meditation oder Atemübungen kann man Achtsamkeit trainieren. 2. Sich bewusst auf den gegenwärtigen Moment konzentrieren und sich nicht von Gedanken ablenken lassen. 3. Achtsamkeit im Alltag praktizieren, z.B. beim Essen, Spazierengehen oder Zähneputzen.
Ähnliche Suchbegriffe für Luggage:
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BEABA® Koffer mit Sitzmöglichkeit Luggage Eazy
Produktdetails: 22 Liter Fassungsvermögen Sitzmöglichkeit auf dem Koffer Bietet Platz für ein Kind ab 4 Jahren bis zu 50 kg, wenn der Koffer rollt Bietet Platz für einen Erwachsenen bis zu 100 kg, wenn der Koffer steht Verstellbarer Griff von 85 - 109 cm Griff- und Fußstütze sorgen für einen sicheren Halt Zwei zusätzliche Räder herausziehbar Erfüllt alle gängigen Maßbestimmungen der Fluggesellschaften fürs Handgepäck Material & Pflege: Material: Räder in verstärktes PU, Koffer in Plastik Im Lieferumfang enthalten: 1 x Koffer Warn- & Sicherheitshinweise: Hier geht es zu der Seite Herstellerangaben im Sinne der Produktsicherheitsverordnung (GPSR): BEABA 21 RUE DU MOULIN 01100 BELLIGNAT France contact@beaba.com </details
Preis: 200.00 € | Versand*: 0.00 € -
Willie & Max Luggage Mini, Sissybar-Tasche - Schwarz
Die Tasche besitzt ein klares, schlankes Design, eine Schnellverschluss-Schnalle und einen angebrachten Tragegriff. Eigenschaften Kann am Gepäckträger, der Sissybar oder der Gabel angebracht werden Praktischer Tragegriff Inklusive eines einfachen Spanngurtsystems Hergestellt in den USA Material Synthetisches Leder Abmessungen 6" x 8" x 3" / 15 x 20 x 7,5 cm Passend für Universal
Preis: 54.90 € | Versand*: 3.95 € -
Willie & Max Luggage Take Along, Windschildtasche - Schwarz
Wird mit der mitgelieferten Halterung unter Verwendung der vorhandenen Schrauben und Muttern einfach an der Querstange der Windschutzscheibe befestigt. Die Spannschlösser an der Halterung ermöglichen eine einfache Demontage. Halterung und Taschen passen sich der Wölbung der Windschutzscheibe an, Tragegurt im Lieferumfang enthalten. Eigenschaften Schwarze Kunstlederkonstruktion Ideal zum Verstauen von Handys, Schlüsseln, Garagentüröffnern, Sonnenbrillen etc. Ausgestattet mit einem Schnellverschlusssystem Tragen Sie Ihre Habseligkeiten stets sicher bei sich Lässt sich einfach an die meisten Windschilde mit einer horizontalen Haltestrebe montieren Inklusive Halte-/Schultergurt Material Synthetisches Leder Abmessungen 10,5" x 5,5" x 3" / 26,5 x 14 x 7,5 cm Passend für Universal
Preis: 72.90 € | Versand*: 3.95 € -
Booster X-Tend Luggage rope Gepäck Seil
* Starkes Material * Spezielle Anti-Rutsch Konstruktion * Einstellbar bis 800 mm | Artikel: Booster X-Tend Luggage rope Gepäck Seil
Preis: 5.95 € | Versand*: 2.99 €
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Was sind die effektivsten Strategien zur Bewältigung von Flugangst?
Die effektivsten Strategien zur Bewältigung von Flugangst sind kognitive Verhaltenstherapie, Entspannungstechniken wie Atemübungen und progressive Muskelentspannung sowie Ablenkung durch Musik, Filme oder Spiele während des Fluges. Es kann auch hilfreich sein, sich vorab über Flugzeuge und Flugverfahren zu informieren, um Ängste zu reduzieren. Es ist ratsam, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, wenn die Flugangst stark ausgeprägt ist.
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Wie können Menschen, die unter Flugangst leiden, ihre Ängste am besten überwinden?
1. Menschen mit Flugangst können ihre Ängste am besten überwinden, indem sie sich über die Sicherheitsstandards und Statistiken informieren, die zeigen, dass Fliegen eine sichere Art des Reisens ist. 2. Es kann hilfreich sein, Entspannungstechniken wie tiefe Atmung oder Meditation zu praktizieren, um während des Fluges ruhig zu bleiben. 3. Der Austausch mit einem Therapeuten oder die Teilnahme an einem speziellen Flugangst-Seminar können ebenfalls dabei helfen, die Angst vor dem Fliegen zu überwinden.
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Wie kann Meditation in den Alltag integriert werden, um mehr Entspannung und Achtsamkeit zu erreichen?
Meditation kann in den Alltag integriert werden, indem man regelmäßig Zeit dafür einplant, z.B. morgens oder abends. Es ist wichtig, einen ruhigen Ort zu wählen und sich bewusst auf den Atem oder einen Mantra zu konzentrieren. Durch regelmäßige Praxis kann man mehr Entspannung und Achtsamkeit im Alltag erreichen.
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Wie kann man langsameres Tempo im Alltag erreichen, um mehr Achtsamkeit und Entspannung zu finden?
Man kann langsameres Tempo im Alltag erreichen, indem man bewusst Pausen einplant und sich Zeit für sich selbst nimmt. Es ist wichtig, Prioritäten zu setzen und nicht zu viele Aufgaben gleichzeitig zu erledigen. Achtsamkeitsübungen wie Meditation oder Yoga können helfen, den Geist zu beruhigen und Entspannung zu finden.
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